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イラときのこのあんかけちゃわんむし

イラときのこのあんかけちゃわんむし

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イラときのこのあんかけ

大さじ3(約45g)

だし汁

50cc

とき卵

2/3個分

茹でて刻んだほうれんそう

3g(ひとつまみ程度)

①卵にだし汁を加え、混ぜ合わせます。 ②ラップをして電子レンジ500w~600wで様子を見ながら30秒ほど加熱します。 (卵に確実に火が通ったか確認してください)  ③できあがったちゃわんむしに「イラときのこのあんかけ」をかけます。 ④ほうれんそうを添えます。

使っているパウチ

イラときのこのあんかけ

旨味がたっぷりの4種類のきのこを贅沢に使い、きのこの風味が口いっぱいに広がります。 白身魚のいらとクミンの香りがほのかに香るきのこのあんかけ。 (栄養) 離乳が進むと授乳量が減るため、この時期は水分量が不足しがちにやりやすく、便秘に悩むお子さまも多いかと思います。きのこに含まれる不溶性の食物繊維は、腸のぜん動運動を促してくれるので便秘解消に役立つ栄養素です。

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