

イラときのこのあんかけちゃわんむし
8
材料
イラときのこのあんかけ
大さじ3(約45g)
だし汁
50cc
とき卵
2/3個分
茹でて刻んだほうれんそう
3g(ひとつまみ程度)
作り方
①卵にだし汁を加え、混ぜ合わせます。 ②ラップをして電子レンジ500w~600wで様子を見ながら30秒ほど加熱します。 (卵に確実に火が通ったか確認してください) ③できあがったちゃわんむしに「イラときのこのあんかけ」をかけます。 ④ほうれんそうを添えます。
主な栄養素
タンパク質
葉酸
食物繊維
アレルゲン
乳
卵

使っているパウチ
イラときのこのあんかけ
旨味がたっぷりの4種類のきのこを贅沢に使い、きのこの風味が口いっぱいに広がります。 白身魚のいらとクミンの香りがほのかに香るきのこのあんかけ。 (栄養) 離乳が進むと授乳量が減るため、この時期は水分量が不足しがちにやりやすく、便秘に悩むお子さまも多いかと思います。きのこに含まれる不溶性の食物繊維は、腸のぜん動運動を促してくれるので便秘解消に役立つ栄養素です。
詳しくみる