鶏肉と野菜のマッシュポテト
5
材料
鶏ささみと野菜のあんかけ
大さじ2（約30g）
ゆでたじゃがいも
15g
作り方
①じゃがいもをつぶします。 ②つぶしたじゃがいもと「鶏ささみと野菜のあんかけ」を和えます。
主な栄養素
タンパク質
ビタミンC
炭水化物
アレルゲン
鶏肉
大豆
使っているパウチ
鶏ささみと野菜のあんかけ
鶏肉と根菜の旨味がつまった一品。 鳥ささみと野菜の大きさはこの時期のお子様へぴったりの4~5mmになっています。 （栄養） 根菜に含まれる食物繊維は便秘対策にはもちろんオススメですが、ここで注目するのが里芋。 里芋に豊富なモリブデンという栄養素は、からだの中の鉄の利用を助ける働きをもちます。鶏肉も亜鉛や鉄を含むので相性の良い組み合わせです。乳幼児期の貧血予防にも取り入れたい栄養素です。
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