子どもの日おにぎりとタラの野菜あんかけ
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材料
- にんじんのピューレ
5g
- ごはん
100g
- じゃがいも
10g
- チーズ、のり、アスパラガス、ブロッコリー、にんじん、コーン
適量
- タラの野菜あんかけ
1パウチ
作り方
①ごはん35gで大きいこいのぼり、ごはん25gに「にんじんのピューレ」を混ぜて小さいこいのぼりをつくる。
②残り40gで女の子、男の子のおにぎりをつくる。
③じゃがいもはマッシュポテトにする
④やわらかく煮たにんじんはお好みの形に型抜きする。
⑤③と④とブロッコリー、コーンで矢車に、アスパラを竿に見立てる。
④チーズとのりを切り抜き目を作る。チーズをうろこなどに見立てる。
⑥型抜きしたにんじんを周りに飾る。
⑦「タラの野菜あんかけ」を別のお皿に盛り付ける。
※食材の大きさ、やわらかさ、量はお子さまの発達により調整してください 。
※盛り付けの際は衛生に十分ご注意ください。
主な栄養素
-
炭水化物
アレルゲン※
乳成分
※レシピの材料由来のアレルゲンについては主要な物を表示しています。
市販の商品をご利用頂く場合は、使用メーカーのアレルゲンをご確認ください。
使っているパウチ
にんじんのピューレ/5パウチ
はじめてのお野菜におすすめ！ 人参のやさしい味わいとなめらかな舌触りで赤ちゃんのお野菜デビューにぴったりのピューレができました。 “エチュべ”というフランス生まれのヘルシーな調理法で、人参の水分だけで加熱し、さらに皮と芯を取り除き味の濃い部分だけを使うことで、雑味を押さえ旨味を余すところなく引き出します。 （栄養） 人参には赤ちゃんの免疫力を高めるβカロテンが豊富に含まれているので、初期から積極的に食べてほしい野菜のひとつ。 さらにカリウム、鉄分、カルシウムなども多く含んでおり、これらの栄養素の働きにより、皮膚や粘膜、免疫機能を正常に保ったりする効果が期待できます。
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使っているパウチ
タラの野菜あんかけ/5パウチ
すり身でふんわり仕上げたタラと、たっぷりの野菜が嬉しい！
やさしい味わいのあんかけで、ごはんはもちろん、うどんなどの麺類と合わせてもおいしくお召し上がり頂けます。
