カラフル野菜のパンケーキ
10
かみかみ期
材料
- ★粉ミルク
10g
- ★お湯
70g
- ★サラダ油(または米油)
10g
- ★卵黄
2玉分(約40g)
- ⚫︎ライスシリアル
20g
- ⚫︎薄力粉
20g
- ⚫︎てんさい糖
8g
- ⚫︎ベーキングパウダー(アルミフリー使用)
1.5g
- お好みの野菜のピューレ(または野菜パウダー)
20g
- ※おすすめの野菜ピューレ
こまつな、にんじん
- (約10枚分)
作り方
①★をボウルに入れ、混ぜる。
②別で⚫︎をすり混ぜて置く。
③①に②を入れ、ホイッパーで混ぜる。
④③にお好みの野菜のピューレ(または野菜パウダー)を入れ、混ぜる ※生地が固い場合は、お湯で溶いた粉ミルクや野菜のピューレを少量ずつ足し、調整する。
⑤フライパン(テフロン加工)を弱火で温め、キッチンペーパーで油を薄く敷く。
⑥生地をスプーンですくい、フライパンに落として弱火20~40秒(目安)ほど焼く。
⑦表面が乾き、少しプツプツしてきたら、引っ繰り返し裏面も20~40秒(目安)ほど焼く。
主な栄養素
-
炭水化物
-
鉄
-
(こまつなの場合)葉酸
-
(にんじんの場合)ビタミンA
アレルゲン※
乳成分
卵
小麦
大豆
※レシピの材料由来のアレルゲンについては主要な物を表示しています。
市販の商品をご利用頂く場合は、使用メーカーのアレルゲンをご確認ください。