白味魚のさつまいもソース
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ごっくん期
材料
- さつまいものピューレ
5〜10g
- 白身魚
5〜10g
- 水
少々
作り方
①白身魚に水をふりかけ、ラップをして電子レンジ500wで20秒ほど加熱する。
※完全に火が通っているか確認してください。
②白身魚をすりつぶし、ペースト状にします。
※すりつぶしずらい時は水を加えて調節してください。
③ペーストにした白身魚に「さつまいものピューレ」をかける。
主な栄養素
-
タンパク質
-
食物繊維
アレルゲン※
なし
※レシピの材料由来のアレルゲンについては主要な物を表示しています。
市販の商品をご利用頂く場合は、使用メーカーのアレルゲンをご確認ください。
使っているパウチ
さつまいものピューレ/5パウチ
はじめてのお野菜におすすめ! さつまいものしっかりと感じるやさしい甘さとなめらかな舌触りで赤ちゃんのお野菜デビューにぴったりのピューレができました。 (栄養) ビタミンCが豊富なさつまいもは離乳食に取り入れやすい食材のひとつ。 ビタミンCはコラーゲンの生成に関わり、血管や皮膚、粘膜や骨を強くする為にぜひ取り入れたい栄養素です。 その他、免疫力を高めて、風邪などの予防と回復にも役立ちます。 さつまいものビタミンCは加熱による損失が少ないのも嬉しいポイントです。
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