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白味魚のさつまいもソース

白味魚のさつまいもソース

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さつまいもピューレ

小さじ1~2(約5~10g)

少々

白身魚

約5~10g

【作りかた】  ①白身魚に水をふりかけ、電子レンジ500w~600wで20秒ほど加熱します。 (完全に火が通っているか確認してください) ②白身魚をすりつぶし、ペースト状にします。  (すりつぶしずらい時は水を加えて調節してください) ③ペーストにした白身魚に「さつまいものピューレ」をかけます。

  • なし

使っているパウチ

さつまいもピューレ

はじめてのお野菜におすすめ! さつまいものしっかりと感じるやさしい甘さとなめらかな舌触りで赤ちゃんのお野菜デビューにぴったりのピューレができました。 (栄養) ビタミンCが豊富なさつまいもは離乳食に取り入れやすい食材のひとつ。 ビタミンCはコラーゲンの生成に関わり、血管や皮膚、粘膜や骨を強くする為にぜひ取り入れたい栄養素です。 その他、免疫力を高めて、風邪などの予防と回復にも役立ちます。 さつまいものビタミンCは加熱による損失が少ないのも嬉しいポイントです。

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