ほうれんそう和え
3
もぐもぐ期
材料
- 鶏ささみのピューレ
5~10g
- 柔らかく茹でたほうれんそう(葉先)
20g
- ★カツオだし(または昆布だし)
大さじ2
- ★片栗粉
1g
作り方
①ほうれんそうを細かくたたき、★と合わせて電子レンジ500wで40秒加熱。
②取り出して良くかき混ぜ、さらに40秒かける。
※ 加熱が足りなければさらに10秒ずつかけて様子をみる。
③「鶏ささみのピューレ」は電子レンジ500wで5~10秒温めてから②の上にかける。
主な栄養素
-
タンパク質
-
ビタミンA
-
鉄
アレルゲン※
鶏肉
※レシピの材料由来のアレルゲンについては主要な物を表示しています。
市販の商品をご利用頂く場合は、使用メーカーのアレルゲンをご確認ください。
使っているパウチ
鶏ささみのピューレ/5パウチ
初めてのお肉としておすすめな、高タンパク、低脂質の鶏ささみ。より負担が少ないよう、ピューレ状になっているので、離乳食のお肉デビューにぴったりです。
離乳食に慣れ、豆腐や白身魚などのタンパク質を試した後、ごっくん期(初期)の後半~もぐもぐ期(中期)の移行期頃からお試しください。
レシピサイトにもアレンジレシピを掲載中です。
※月齢によって目安量が異なりますので、各商品の目安量についてはこちらをご確認ください。
※ザラつきを感じることがありますが、これはタンパク質特有の食感で、添加物や油を使用していないことで生じています。
※一部色味や質感が異なったり、色むらが見られることがございますが、パウチの構造と原料の特性によるものであり、品質には問題ございませんので、よく揉んでお使いください。
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