パングラタン
8
材料
ボルシチ
大さじ4（約60g）
食パン
8枚切り1枚（耳は切ります）
チーズ
少量
作り方
①食パンを一口大にします。 ②パンに「ボルシチ」を塗り、チーズをのせます。 ③トースターで１〜2分焼き、軽く焦げ目をつけます。
主な栄養素
タンパク質
ビタミンB1
ビタミンB12
亜鉛
アレルゲン
豚肉
乳
小麦
使っているパウチ
ボルシチ
鮮やかなピンク色が特徴的なビーツと豚肉を使ったボルシチです。 ビーツの甘みが口いっぱいに広がります。 （栄養） ビーツはミネラルや食物繊維が豊富で栄養価が高いことで知られていますね。特に葉酸やカリウムが豊富。葉酸は赤血球の生産を助けたり、たんぱく質の生合成を促進するはたらきがあるため細胞の生産や再生に関わる栄養素です。体の発育にも重要なビタミンのひとつ。
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