白身魚とひじきのブロッコリーサラダ
2
もぐもぐ期
材料
- ★白身魚とひじきのじゃがいも和え
20g
- ★野菜の茹で汁
大さじ１
- 柔らかく茹でたブロッコリー（穂先）
10g
作り方
①ブロッコリーをみじん切りにする。
②★を合わせ、ラップをして電子レンジ500wで10～20秒加熱し、①にかける。
※とろみが足りなければ水溶き片栗粉少々で調節してください。
主な栄養素
-
ビタミンA
-
ビタミンC
アレルゲン※
なし
※レシピの材料由来のアレルゲンについては主要な物を表示しています。
市販の商品をご利用頂く場合は、使用メーカーのアレルゲンをご確認ください。
使っているパウチ
白身魚とひじきのじゃがいも和え/5パウチ
鉄だけでなく、カルシウムが豊富なひじきを、天然白身魚のすり身と一緒にふんわり柔らかいつみれに仕上げました。
また、じゃがいもは、加熱してもビタミンが壊れにくいことが特徴。栄養も食味も満足の組み合わせです。
