まんてんバランスのココア蒸しパン
20
材料
- ⚫牛乳
100ml
- ⚫卵
1個
- ⚫米油（溶かしバターなどでも可）
大さじ2杯（30g）
- ★薄力粉
120g
- ★まんてんバランス
32g（付属スプーン6杯）
- ★ベーキングパウダー
小さじ1.5杯（6g）
- ⚫てんさい糖
40g
- （プリンカップ約12個分）
作り方
①牛乳、卵、油をボウルに混ぜておく。
②★の粉類を合わせてふるい、てんさい糖も混ぜておく。
③②を①にいれてサックリ混ぜる。
④シリコンカップに生地を7～8分目まで流す（必要であれば紙カップを型に敷く）。
⑤蒸し器に並べ、蓋をして8〜10分蒸す。
＊500Wの電子レンジで1分半〜2分加熱してもできます。固くなったり焦げやすいので様子を見ながら加熱してください。
主な栄養素
-
鉄
-
ビタミンD
-
カルシウム
-
たんぱく質
アレルゲン※
卵
乳成分
小麦
大豆
※レシピの材料由来のアレルゲンについては主要な物を表示しています。
市販の商品をご利用頂く場合は、使用メーカーのアレルゲンをご確認ください。
