カツオの竜田揚げ丼
5
材料
カツオの竜田揚げみぞれかけ
大さじ3（約45g）
味噌
少々
全がゆ(軟飯)
約80〜90g
作り方
①器に盛ったあたたかいおかゆに味噌を混ぜます。 ②「カツオの竜田揚げみぞれかけ」をかけます。
主な栄養素
タンパク質
ビタミンB12
炭水化物
アレルゲン
大豆
使っているパウチ
カツオの竜田揚げみぞれかけ
子どもの成長には欠かせない栄養素が豊富な鰹と、2色のパプリカが特徴的な一品です。 後期になると7~8mmの大きさのカツオを楽しめます。 （栄養） 特に豊富に含まれるビタミンB12は神経の機能を維持する働きがあります。十分に摂れていれば、集中力や記憶力の向上にも役立つ栄養素です。パプリカに豊富なビタミンCは免疫力の向上に役立つだけでなく、非ヘム鉄の吸収を高める働きを持ちます。
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