かつおの卵おじや
10
かみかみ期
材料
- かつおの竜田揚げみぞれかけ
45g
- 全がゆ（または軟飯）
80〜90g
- 全卵
1/2個
- 醤油
少々
- 全がゆを作るなら
- 炊いたごはん
40g
- 水
80cc
作り方
①全がゆを作る。（全がゆまたは軟飯がある場合は②から） 炊いたごはんに水を入れ、ラップをして電子レンジ500wで3分ほど温める。
②おかゆに卵を入れ軽く混ぜ、再度電子レンジ500wで20〜30秒ほど卵に火が通るまで加熱する。
③醤油と「かつおの竜田揚げみぞれかけ」をかけ、混ぜ合わせる。
主な栄養素
-
炭水化物
-
ビタミンB12
アレルゲン※
卵
大豆
鶏肉
※レシピの材料由来のアレルゲンについては主要な物を表示しています。
市販の商品をご利用頂く場合は、使用メーカーのアレルゲンをご確認ください。
