やさいたっぷり肉うどん
15
材料
きゃべつのピューレ
大さじ1（約15g）
だし汁
150cc
ゆでたにんじん
5g
ゆでたほうれんそう
5g
豚肉（しゃぶしゃぶ用）
20g
やわらかくゆでたうどん
100g
作り方
①野菜、肉はすべて食べやすい大きさに切ります。 ②だし汁が煮たったら肉を入れ、火を通します。 ③②に残りの材料全てを入れて煮ます。
主な栄養素
タンパク質
ビタミンA
ビタミンC
炭水化物
アレルゲン
豚肉
小麦
やさいたっぷり肉うどん
15
きゃべつのピューレ
大さじ1（約15g）
だし汁
150cc
ゆでたにんじん
5g
ゆでたほうれんそう
5g
豚肉（しゃぶしゃぶ用）
20g
やわらかくゆでたうどん
100g
①野菜、肉はすべて食べやすい大きさに切ります。 ②だし汁が煮たったら肉を入れ、火を通します。 ③②に残りの材料全てを入れて煮ます。
タンパク質
ビタミンA
ビタミンC
炭水化物
豚肉
小麦