マダイとかぶのじゃがいも和え
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材料
マダイとかぶのコトコトペースト
大さじ1（約15〜20g）
じゃがいも
15g
水またはミルク
少々
作り方
①じゃがいもを少量の水またはミルクを加えながらペースト状にします。 ②「マダイとかぶのコトコトペースト」を器に盛り、ラップをして電子レンジ500w〜600wで20秒温めます。 ③じゃがいもと温めた「マダイとかぶのコトコトペースト」を混ぜ合わせます。
主な栄養素
タンパク質
炭水化物
アレルゲン
なし
使っているパウチ
マダイとかぶのコトコトペースト
マダイの甘みとかぶのほんのりとした苦味を感じられるペーストに仕上げました。 やさしい味わいなので、しっかりした味のものとの組み合わせもおすすめです。 （栄養） 真鯛は高たんぱくで脂肪分が少ないため、離乳食始めでも食べやすい食材です。白身魚でありながらDHAが豊富に含まれているのもその特徴の一つ。 DHAは乳幼児期では脳の発達や視野の向上に役立つ栄養素のため、この時期から積極的に取り入れたい栄養素です。 かぶはビタミン類が豊富で、消化酵素も含まれているので、整腸効果も期待できます。
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