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イラときのこの豆腐あんかけ

イラときのこの豆腐あんかけ

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イラときのこのあんかけ

大さじ4(約60g)

こんぶ

適量

適量

豆腐

50g

①こんぶを鍋に入れ、水に1時間ほど浸けます。 ②火をつけ、だしを沸騰させます。 ③豆腐を入れて弱火で煮ます。 ④器に盛った豆腐に「イラときのこのあんかけ」をかけます。

  • 大豆

使っているパウチ

イラときのこのあんかけ

旨味がたっぷりの4種類のきのこを贅沢に使い、きのこの風味が口いっぱいに広がります。 白身魚のいらとクミンの香りがほのかに香るきのこのあんかけ。 (栄養) 離乳が進むと授乳量が減るため、この時期は水分量が不足しがちにやりやすく、便秘に悩むお子さまも多いかと思います。きのこに含まれる不溶性の食物繊維は、腸のぜん動運動を促してくれるので便秘解消に役立つ栄養素です。

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