豆腐ハンバーグの和風あんかけ
10
材料
- イラときのこのあんかけ
30g
- 水切りした豆腐
20g
- 鶏胸ひき肉
10g
- 刻んだ長ネギ
2g
- 片栗粉
6g
- 茹でて刻んだこまつな（飾り用）
2g
- 油
少々
作り方
①豆腐と鶏胸ひき肉、長ねぎ、片栗粉を混ぜ合わせる。
②油をひいたフライパンで①を焼く。
③器に盛り付けたら「イラときのこのあんかけ」を上からかけ、こまつなをのせる。
主な栄養素
-
タンパク質
-
食物繊維
-
ビタミンK
アレルゲン※
乳
大豆
鶏肉
※レシピの材料由来のアレルゲンについては主要な物を表示しています。
市販の商品をご利用頂く場合は、使用メーカーのアレルゲンをご確認ください。
使っているパウチ
イラときのこのあんかけ/5パウチ
旨味がたっぷりの４種類のきのこを贅沢に使い、きのこの風味が口いっぱいに広がります。 白身魚のいらとクミンの香りがほのかに香るきのこのあんかけ。 （栄養） 離乳が進むと授乳量が減るため、この時期は水分量が不足しがちにやりやすく、便秘に悩むお子さまも多いかと思います。きのこに含まれる不溶性の食物繊維は、腸のぜん動運動を促してくれるので便秘解消に役立つ栄養素です。
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