サーモンとカリフラワーのお好み焼き
10
材料
- サーモンとカリフラワーの炊き合わせ
30g
- 小麦粉
30g
- 卵黄
少量
- カツオ節粉
少量
- 青のり
少量
作り方
①全ての材料を混ぜ合わせる。
②フライパン、またはトースター用のトレーにクッキングシートを敷き、丸く3つ形を整えながらおく。
③弱火で焼く。ふちの色が変わってきたら裏返し、中に火が通るまで焼く。トースターの場合は5〜6分ほど様子を見ながら、中に火が通るまで焼く。
※竹串などを刺して何もついてこなければOKです。
主な栄養素
-
炭水化物
-
タンパク質
-
ビタミンD
アレルゲン※
小麦
卵
さけ
※レシピの材料由来のアレルゲンについては主要な物を表示しています。
市販の商品をご利用頂く場合は、使用メーカーのアレルゲンをご確認ください。
使っているパウチ
サーモンとカリフラワーの炊き合わせ/5パウチ
青のりの香りが良いサーモンとカリフラワーの炊き合わせです。 （栄養） 栄養価の高いサーモンは乳幼児期に摂りたい栄養素の宝庫。特にからだの発達に欠かせないビタミンD、ビタミンB群、DHAが豊富です。ここに免疫を高める働きをもつビタミンCの豊富なカリフラワーがプラスされ、バランスの良い一品になっています。
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