さっぱり和風おろしのひじきハンバーグ
3
材料
- ⚫︎おとうふハンバーグ（ひじきとコーン入り）
2~3個（お好みで）
- ◾️⼤根おろし
20 g
- ◾️醤油
5g（⼩さじ0.8）
- ◾️酢
5g（⼩さじ1）
- ◾️⽔
36g（36ml）
- ◾️砂糖
7g（⼤さじ0.8）
- ⚫︎ 無塩かつおだし
1.4g（⼩さじ1）
- ★ ⽚栗粉
3g（⼩さじ1）
- ★ ⽔
3g（⼩さじ0.6）
作り方
①Aの⾷材を耐熱容器に⼊れラップし、レンジ600wで1分30秒加熱する
②①の液体が沸いたら、★を⼊れよく混ぜ、さらにレンジ600wで30秒加熱する
③しっかり沸いたら、取り出して周りからよくかき混ぜる
※容器が熱くなるので注意してください。
※ご家庭のレンジにより加熱時間が多少変わります。
※おとうふハンバーグ（ひじきとコーン入り）の温め時間はパッケージを参考に、個数に合わせて温め時間を調整してください。
主な栄養素
-
なし
アレルゲン※
小麦
大豆
鶏肉
※レシピの材料由来のアレルゲンについては主要な物を表示しています。
市販の商品をご利用頂く場合は、使用メーカーのアレルゲンをご確認ください。
