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カツオの卵おじや

カツオの卵おじや

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  • カツオの竜田揚げみぞれかけ

大さじ3(約45g)

  • 全卵

1/2個

  • しょうゆ

少々

  • 全がゆまたは軟飯

約80〜90g(炊いたごはん40g、水80cc)

①炊いたご飯に水を入れ、ラップをして電子レンジ500w~600wで3分ほど温めます。
②おかゆに卵を入れ軽く混ぜ、再度電子レンジで20~30秒ほど卵に火が通るまで温めます。
③しょうゆと「カツオの竜田揚げみぞれかけ」をかけ、混ぜ合わせます。

  • 大豆

使っているパウチ

カツオの竜田揚げみぞれかけ/5パウチ

子どもの成長には欠かせない栄養素が豊富な鰹と、2色のパプリカが特徴的な一品です。 後期になると7~8mmの大きさのカツオを楽しめます。 (栄養) 特に豊富に含まれるビタミンB12は神経の機能を維持する働きがあります。十分に摂れていれば、集中力や記憶力の向上にも役立つ栄養素です。パプリカに豊富なビタミンCは免疫力の向上に役立つだけでなく、非ヘム鉄の吸収を高める働きを持ちます。

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