子育てはうれしいことや楽しいことばかりではなく、ときには悩んだり、孤独に感じることだってあります。
家族みんなが笑顔で心身ともに健康で過ごすためにも、ときには何かに頼ることも大事。
「the kindest mama」は、育児や家事、仕事を頑張る人たちのストーリーを通じて何かに頼ることへのネガティブな想いを減らし、愛するわが子の身体と心、家族の絆をつくる食育の大切さを伝える、世の中のママパパを応援するインタビュー企画です。
今月の「the kindest mama」は、スタジオジブリ制作の『猫の恩返し』の主題歌に楽曲「風になる」が起用されたことで知られるシンガーソングライターつじあやのさん。
子育て編では、これまでの歩みや子育てで大切にしていることなどをご紹介。
今回の食育編では、食育についてのお考えをいち母親としてお話していただきました。
━━━ お子様はいま６歳ということですが、あかちゃんのときから食育について意識されていましたか？
つじあやのさん： 栄養についてなど気を付けていましたが、あまりこだわって食育をしようという考えはありませんでしたね。
ただ、私自身食べることは楽しいし好きだったので、食べることが人生を豊かにしてくれてるな～という実感はありました。それを子どものうちから学ぶことはとても大切なことだと思います。
━━━ ありがとうございます。実際にお子様との食事のときに気を付けていることや心掛けていることはありますか？
つじあやのさん： なるべく、ご飯を食べるときは子どもと一緒に食べるようにしていますね。食事が好きな自分の姿を見て、子どもにも食事って楽しいんだと思ってほしいなと。
子どものためもそうなのですが、私としても、楽しい時間をシェアしたかったんです。小さい頃は離乳食なので食べるものは違っていたとしても。
あとは、食べるときはできるだけテレビをつけないようにしています。せっかく食事をするなら会話も楽しみたいじゃないですか。
また、三食を大切にしてほしいという想いから、一日のなかで間食をしすぎないことにも気を付けています。
━━━ お子様との食事の時間をとても大切にされているんですね。
つじあやのさん： そうですね。
自分のことを振り返っても、小学生くらいになるとお小遣いで買い食いしたり、もっと成長すると友達と外食して帰ったりと、必ず親との時間って減っていくじゃないですか。
小さいうちは家族で食卓を囲む時間をできるだけ大切にして、成長したときに家族とご飯を食べる時間が楽しかったなと記憶に残っていればうれしいですね。
━━━ とっても素敵です！今って共働きの増加などでさまざまな”こ食”の問題も指摘されていますもんね。たくさんの工夫をされていると思うのですが、お子様の食にまつわる悩みはありますか？
つじあやのさん： 嫌いなものの向き合い方はなかなか難しいですね。
精一杯手作りしても、全然食べてくれないものもある。
しつこく言いすぎないようにしているのですが、こんなに作ったのに…と心が折れそうになる時もあります（笑）
移り変わりも激しいので、この間まで好きだったのに急に食べなくなることもあります。
いろいろと工夫しながらも、まだ試行錯誤中ですね。なにか良い方法があれば皆様にも教えていただきたいです。
━━━好き嫌いの問題は難しいですよね…
先ほど食事が人生を豊かにしてくれるといったお話がありましたが、食育を浸透させていくためにはどのようなことが有効だと思いますか？
つじあやのさん： なにか日常の中で、赤ちゃんのときから食育について学ぶ機会があれば良いなと思います。
例えば、私は絵本が好きで、子どもにも妊娠中から音読するようにしていましたが、振り返ると、食べ物がキャラクターになっているものとか、食べ物にまつわる絵本って多いんですよね。
絵本って小さいときから見るものだと思うので、そこで食育につながるような内容のものがもっとあれば、子どもも親も学ぶ良いきっかかけになるのではないでしょうか。
━━━親も子も一緒に学べる機会って素敵ですね！最後に子育てを頑張るママパパにメッセージをお願いします！
つじあやのさん： 繰り返しになりますが、子どもとの食事の時間を楽しんでほしいと思います。
もちろん、添加物がないものや栄養バランスのとれたものを選んだ方が良いとは思うのですが、まずは一緒に食卓を囲んで、食べる行為を全力で楽しんでほしい。
私も子どもの成長を見ながら、ふとした時に「もうすぐ親のことなんか相手にしてくれなくなるかも」と考えてしまうときがあります。
忙しい毎日のなかで忘れがちなことだとは思うんですが、「今一緒にいられる時間を大切に」と後悔がないよう、楽しみながら皆様と一緒に食育を進められたらうれしいです。
＜プロフィール＞
つじあやの
シンガーソングライター
トレードマークの眼鏡と、ウクレレの弾き語りで知られるシンガーソングライター。数々のヒット作品を生み出しており、2002年にスタジオジブリ制作の『猫の恩返し』主題歌に起用された「風になる」はロングヒットを記録した。京都出身。
▶️Instagram： tsujiayano.ukulele
▶️Twitter ：@tsujiayanostaff
▶️オフィシャルサイト：リンク
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