ほうれんそう和え
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材料
- 鶏ささみのピューレ
５～10ｇ
- 柔らかく茹でたほうれんそう（葉先）
20ｇ
- ★カツオだし（または昆布だし）
大さじ２
- ★片栗粉
1ｇ
作り方
①ほうれんそうを細かくたたき、★と合わせて電子レンジ500ｗで40秒加熱。
②取り出して良くかき混ぜ、さらに40秒かける。
※ 加熱が足りなければさらに10秒ずつかけて様子をみる。
③「鶏ささみのピューレ」は電子レンジ500ｗで5～10秒温めてから②の上にかける。
主な栄養素
-
タンパク質
-
ビタミンA
-
鉄
アレルゲン※
鶏肉
※レシピの材料由来のアレルゲンについては主要な物を表示しています。
市販の商品をご利用頂く場合は、使用メーカーのアレルゲンをご確認ください。
使っているパウチ
鶏ささみのピューレ/5パウチ
初めてのお肉としておすすめな、高タンパク、低脂質の鶏ささみ。より負担が少ないよう、ピューレ状になっているので、離乳食のお肉デビューにぴったりです。
離乳食に慣れ、豆腐や白身魚などのタンパク質を試した後、初期の後半〜中期の移行期ごろからお試しください。
※1食分としてお召し上がりいただく量は、お子さまの月齢にあわせた量にご調整ください。
※ザラつきを感じることがありますが、これはタンパク質特有の食感で、余計な添加物、油を使用していないことで生じています。
※よく揉んでからお使いいただくと、中身を出す際スムーズです。
※実際の商品と、色味や質感が多少異なる場合があります。
