

きゃべつとカツオのとまと煮
5
材料
- カツオのとまと煮
15g〜20g
- きゃべつ
10g
- 水
小さじ1
作り方
①きゃべつをみじん切りにし、耐熱容器に入れて水をふりかける。
②ラップをして電子レンジ500wで20秒加熱する。
③柔らかくなったきゃべつをすりつぶす。
④きゃべつと「カツオのとまと煮」を合わせる。
主な栄養素
-
タンパク質
-
食物繊維
アレルゲン※
なし
※レシピの材料由来のアレルゲンについては主要な物を表示しています。
市販の商品をご利用頂く場合は、使用メーカーのアレルゲンをご確認ください。

使っているパウチ
カツオのとまと煮/5パウチ
トマトの酸味と甘みを十分に感じられる風味豊かな味わいのペーストに仕上げました。 トマトの味をしっかり感じられるのでアレンジレシピにもおすすめです。 (栄養) カツオとトマト、栄養満点な食材の組み合わせ。 鉄分をはじめ、ビタミンB群やDHAが豊富なカツオ。特に鉄は、この時期の赤ちゃんのからだに貯蔵されていたものが減少しているため積極的に摂りたい栄養素です。からだも脳もどんどん成長する時期なので吸収率の良いヘム鉄を豊富に含むカツオはもってこいの食材です。 トマトはビタミンC、βカロチンを多く含み栄養価の高い食材なので、こちらも積極的に取り入れたい食材です。
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