にんじんの和風がゆ
25
炭水化物
ビタミンA
きなこかぼちゃ
3
タンパク質
ビタミンE
カルシウム
カツオのとまとのミルク煮
5
タンパク質
ビタミンC
シラスの炒り卵
5
タンパク質
ビタミンD
とまと味噌のハンバーグ丼
3
炭水化物
タンパク質
ビタミンC
鉄
さつまいもとりんごのパンがゆ
5
炭水化物
食物繊維
マダイとかぶのにゅうめん
5
炭水化物
タンパク質
ビタミンC
とまとクリームリゾット
5
炭水化物
タンパク質
鶏入りラタトゥイユのチーズ焼き
15
タンパク質
カルシウム
ビタミンB12
ロールレタス風
20
タンパク質
ビタミンB6
ビタミンD
食物繊維
さつまいもの豆乳スープ
3
タンパク質
食物繊維
つみれにゅうめん
5
タンパク質
ビタミンB6
ビタミンD
食物繊維
サーモンのあんかけうどん
5
炭水化物
タンパク質
ビタミンD
鶏ささみと野菜のあんかけにゅうめん
5
炭水化物
タンパク質
コーンクリームスパゲティ
15
炭水化物
タンパク質
カルシウム
つくねの野菜あんかけうどん
10
炭水化物
タンパク質
鉄
シラスと白いんげんのクリームコーン和え
3
炭水化物
タンパク質
ビタミンD
じゃがいものボルシチソース
5
炭水化物
タンパク質
ビタミンB12
ビタミンB1
亜鉛
農夫風クリームポタージュ
5
炭水化物
タンパク質
ビタミンC
ビタミンB1
レバーペーストのフレンチトースト風パンがゆ
10
炭水化物
タンパク質
ビタミンC
鉄
さつまいもと豆腐のグラタン風
5
タンパク質
食物繊維
ボルシチの豆腐あんかけ
5
タンパク質
ビタミンB12
ビタミンB1
亜鉛
カツオのとまとのかぼちゃ和え
5
タンパク質
ビタミンE
かぼちゃの甘いミネストローネ
3
タンパク質
ビタミンE
農夫風ポタージュパスタ
10
炭水化物
タンパク質
ビタミンC
ビタミンB1
スパゲティミートソース
15
炭水化物
タンパク質
ビタミンC
鉄
はくさいの葉と鶏肉の豆腐和え
5
タンパク質
はくさいのとろとろおじや
5
炭水化物
ビタミンE
カツオの竜田揚げ丼
5
炭水化物
タンパク質
ビタミンB12
さつまいもとたまねぎの白身魚ペースト
10
タンパク質
食物繊維
にんじんと白身魚のミルク煮
10
タンパク質
ビタミンA
かぼちゃとシラスのくたくたうどん
10
炭水化物
タンパク質
ビタミンD
ビタミンE
ポテトサラダ
5
炭水化物
ビタミンA
ビタミンC
カルシウム
青のりじゃがもち
10
炭水化物
タンパク質
ビタミンC
ぶろっこりーのサケおやき
10
炭水化物
タンパク質
ビタミンD
ビタミンC
ごぼうそうめん
10
炭水化物
タンパク質
ビタミンD
ビタミンA
食物繊維
とりごぼうおこのみ
15
炭水化物
タンパク質
ビタミンC
食物繊維
あかびーつとじゃがいものサラダ
10
炭水化物
タンパク質
ビタミンC
にんじんジャムパン
5
炭水化物
ビタミンA
食物繊維
きゃべつとシラスのポテトサラダ
5
炭水化物
タンパク質
ビタミンA
ビタミンC
こまつなつくね
15
タンパク質
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンK
かぶと鶏肉のスープ
10
タンパク質
ビタミンC
やさいたっぷり肉うどん
15
炭水化物
タンパク質
ビタミンA
ビタミンC
卵とほうれんそうのかぶだしがけ
10
タンパク質
ビタミンC
にんじんミートソース丼
10
炭水化物
タンパク質
ビタミンA
ビタミンC
とまととにんじんのポタージュ
3
ビタミンA
ビタミンC
きゃべつと豆腐のポタージュ
5
タンパク質
ビタミンC
食物繊維
あかびーつとシラスのポタージュ
5
タンパク質
炭水化物
葉酸
カリウム
食物繊維
こまつなとりんごの豆腐ピューレ
5
タンパク質
ビタミンC
ビタミンA
鉄
カルシウム
シラスと白いんげんの豆乳ポタージュ
5
炭水化物
タンパク質
ビタミンD
マダイとかぶのじゃがいも和え
5
炭水化物
タンパク質
サーモンとカリフラワーのポテトポタージュ
5
炭水化物
タンパク質
ビタミンD
鶏入りラタトゥイユのオムレツ
10
タンパク質
ビタミンC
じゃがいも餅
10
炭水化物
タンパク質
ビタミンC
鉄
ちんげんさいの和風とろみスープ
5
ビタミンK
ビタミンA
ビタミンC
葉酸
ちんげんさいと季節の白身魚の西京焼き風
15
タンパク質
ビタミンK
ビタミンA
さつまいもの根菜あん和え
5
タンパク質
食物繊維
シラスチーズリゾット
5
炭水化物
タンパク質
ビタミンD
カツオの卵おじや
10
炭水化物
タンパク質
ビタミンB12
つくねの野菜あんかけ豆腐
5
炭水化物
タンパク質
鉄
クリームドリア
10
炭水化物
タンパク質
カルシウム
豚肉のとまとみそ和え
5
タンパク質
ビタミンC
ビタミンE
まぜまぜビーツ豆腐
5
タンパク質
葉酸
カリウム
食物繊維
にんじんと豆腐のおかゆ
5
炭水化物
ビタミンA
シラスと白いんげんのあんかけうどん
5
炭水化物
タンパク質
ビタミンD
パンキッシュ風
10
炭水化物
タンパク質
カルシウム
レバーペーストのジャージャー麺風
5
炭水化物
タンパク質
ビタミンC
じゃがいもとカツオ竜田のみぞれかけ
5
炭水化物
タンパク質
ビタミンB12
ビタミンC
ラザニア風
15
炭水化物
タンパク質
ビタミンC
カルシウム
鉄
焼きライスコロッケ風
5
炭水化物
タンパク質
カルシウム
ビタミンD
食物繊維
ボルシチとりんごパスタ
5
炭水化物
タンパク質
ビタミンB1
ビタミンB12
亜鉛
白味魚のさつまいもソース
8
タンパク質
食物繊維
はくさいと豆腐のとろとろうどん
10
炭水化物
タンパク質
食物繊維
ビタミンK
サーモンとカリフラワーのクリーム煮
3
炭水化物
タンパク質
ビタミンD
農夫風ポタージュのかぼちゃサラダ
5
炭水化物
ビタミンE
ビタミンB1
ピザトースト
8
炭水化物
タンパク質
カルシウム
ビタミンB12
アジつみれの焼き春巻き
10
タンパク質
ビタミンB6
かぼちゃのミルクパンがゆ
5
炭水化物
カルシウム
ビタミンE
きゃべとまと
1
ビタミンC
食物繊維
にんじんとりんごのパンがゆ
8
炭水化物
食物繊維
カツオととまとのポテトポタージュ
3
炭水化物
タンパク質
ビタミンC
シラスの卵おじや
5
炭水化物
タンパク質
ビタミンD
つくねの味噌ビビンバ風
8
炭水化物
タンパク質
鉄
ナポリタンスパゲティ
5
炭水化物
タンパク質
ビタミンC
かぼちゃクリームシチュー
5
炭水化物
タンパク質
カルシウム
ビタミンE
パングラタン
8
タンパク質
ビタミンB1
ビタミンB12
亜鉛
シラスと野菜のコーン煮
3
炭水化物
タンパク質
ビタミンD
マダイとかぶのおかゆ
3
炭水化物
タンパク質
ビタミンC
さつまいもの黄身和え
3
炭水化物
タンパク質
食物繊維
さつまいもガレット風
10
炭水化物
タンパク質
食物繊維
さつまいもと豆腐のおかゆ
5
炭水化物
タンパク質
食物繊維
アジのあんかけうどん
10
タンパク質
ビタミンB6
ビタミンD
食物繊維
鶏肉と野菜のマッシュポテト
5
炭水化物
タンパク質
ビタミンC
とまとドリア
10
炭水化物
タンパク質
ビタミンC
カルシウム
鉄
白味魚のかぼちゃ和え
5
タンパク質
ビタミンE
シラスと白インゲンのミルクパンがゆ
8
炭水化物
タンパク質
ビタミンD
カルシウム
きゃべつとカツオのとまと煮
5
タンパク質
食物繊維
にんじんとはくさいのとろとろ煮
3
食物繊維
ビタミンA
マダイとかぶのミルク煮
5
炭水化物
タンパク質
カルシウム
さつまいものきな粉ペースト
3
炭水化物
タンパク質
食物繊維
ツナのクリームミネストローネ
3
タンパク質
カルシウム
サーモンとカリフラワーのお好み焼き
10
炭水化物
タンパク質
ビタミンD
カツオの竜田揚げみぞれかけトマトうどん
5
炭水化物
タンパク質
ビタミンB12
ビタミンC
農夫風ポタージュの卵焼き
8
タンパク質
ビタミンC
ビタミンB1
天津飯風
8
炭水化物
タンパク質
鉄
鶏ささみと野菜の豆腐焼きナゲット
10
タンパク質
食物繊維
マッシュポテト和え
1
タンパク質
ビタミンA
鉄
だいこんの煮物牛肉ソース
10
タンパク質
ビタミンA
鉄
ハンバーグ
10
タンパク質
ビタミンA
鉄
マッシュかぼちゃ和え
1
タンパク質
ビタミンA
鉄
さつまいもとまとソース添え
5
タンパク質
ビタミンA
鉄
ワンタンスープ
10
タンパク質
ビタミンA
鉄
マッシュさつまいも和え
3
タンパク質
ビタミンA
鉄
レーズン入りサンドイッチ
12
タンパク質
ビタミンA
鉄
手作りソーセージ
15
タンパク質
ビタミンA
鉄
ほうれんそう和え
3
タンパク質
ビタミンA
鉄
きゃべつのグラタン
15
タンパク質
ビタミンA
鉄
ブロッコリー入りサンドイッチ
10
タンパク質
ビタミンA
鉄
柔らかにんじん和え
1
タンパク質
ビタミンA
鉄
野菜たっぷりラビオリスープ
10
タンパク質
ビタミンA
鉄
ミートボールとまと煮
15
タンパク質
ビタミンA
鉄
にんじんの蒸しパン
12
炭水化物
ビタミンA
にんじんとバナナのサンドイッチ
2
炭水化物
ビタミンA
さつまいものパンケーキ
11
炭水化物
タンパク質
さつまいものフレンチトースト
11
炭水化物
タンパク質
さつまいものミルクポタージュ
1
炭水化物
タンパク質
カルシウム
レーズンのさつまいもピューレ和え
2
炭水化物
かぼちゃのボーロ
15
炭水化物
ビタミンD
かぼちゃプリン
20
タンパク質
カルシウム
ビタミンD
鶏ひき肉の和風トマトスープ
1
炭水化物
ビタミンA
鶏ひき肉の和風チーズリゾット
10
炭水化物
鶏と野菜のゆず風味煮込みうどん
2
炭水化物
鶏と野菜のゆず風味じゃがいも
2
炭水化物
ビタミンC
白身魚とひじきのブロッコリーサラダ
2
ビタミンA
ビタミンC
白身魚とひじきのだいこん和え
2
炭水化物
ビタミンC
シラスとさといもの煮込みうどん
3
炭水化物
乳
シラスとさといものとろみ団子卵とじ
3
タンパク質
ビタミンD
フルーツサラダ ヨーグルト和え
1
タンパク質
カルシウム
フルーツサラダ カッテージチーズ和え
1
タンパク質
カルシウム
えだまめポタージュ
1
えだまめのフラン
20
タンパク質
カルシウム
ビタミンD
とうもろこしのパンケーキ
10
タンパク質
カルシウム
ビタミンD
とうもろこしのスティックパン
2
炭水化物
ずっきーにの蒸しパン
10
炭水化物
鶏ささみポテト にんじんのピューレ添え
2
タンパク質
カルシウム
ビタミンA
マッシュブロッコリーの鶏レバーあんかけ
2
タンパク質
ビタミンA
ビタミンC
鉄
牛肉とゆでさといものもちもち和風あんかけ
2
炭水化物
タンパク質
鉄
牛肉とほうれんそう入り焼きおにぎり
3
炭水化物
タンパク質
鉄
にんじんのすり流し
1
ビタミンA
かぶのすり流し
1
シラスとさといものとろみ団子おじや
1
炭水化物
サーモンとカリフラワーの炊き合わせおじや
2
炭水化物
鶏レバーのおかゆ つくねの野菜あんかけがけ
3
炭水化物
タンパク質
鉄
カツオの竜田揚げみぞれかけの柔らかうどん
3
炭水化物
厚揚げとちんげんさいのみそ汁
2
タンパク質
カルシウム
ビタミンA
ビタミンC
アジのつみれ煮おじや
2
炭水化物
にんじんのうまみスープ
1
ビタミンA
白身魚のにんじんソース
3
タンパク質
ビタミンA
とまとリゾット
15
とまととグレープフルーツのサラダ
8
とまととサケの和風スープ
20
あかびーつのにんじんきんぴら
7
ボルシチ
15
かぶとにんじんの和風あん
2
白身魚とかぶのうまみソース
5
ちんげんさいと豆腐のうまみ和え
3
ちんげんさいの卵焼き
7
こまつなのやさいスープ
1
こまつなとツナのいももち
7
しんたまねぎのスープ
1
シラスのたまねぎソース和え
1
白身魚の香味ソースがけ
3
しんたまねぎの卵雑炊
20
ビシソワーズ
1
炭水化物
カルシウム
ほうれんそうじゃがごま和え
1
ごぼうポテト
1
ごぼうだしのおかゆ
1
ブロッコリーポテトスープ
1
炭水化物
カルシウム
※やさいだしの場合は炭水化物のみ
ブロッコリーリゾット
1
かぼちゃのブロッコリーソースがけ
1
おかゆにピューレでこいのぼり
5
炭水化物
マッシュポテト柏餅
15
炭水化物
鶏入りラタトゥイユと米のこいのぼり
15
炭水化物
サンドイッチとオープンサンド
15
炭水化物
子どもの日おにぎりとタラの野菜あんかけ
20
炭水化物
カラフル春色サンドウィッチ
15
炭水化物
流れ星のおかゆ
5
炭水化物
星空マッシュポテトのパンがゆ
20
炭水化物
星の兄弟とラタトゥイユ
15
炭水化物
織姫&彦星のおにぎりと野菜の天の川
20
炭水化物
牛丼風あんかけの天の川そうめん
10
炭水化物
さつまいもがゆのほうれん草添え
3
ブロッコリー入り豆乳リゾット
3
キャベツ入り中華がゆ
3
海鮮五目のたまごおじや
5
タンパク質
ホタテとかぼちゃのライスコロッケ風
10
炭水化物
八宝菜がけそうめん
3
炭水化物
まろやかカレーのドリア風
5
親子丼のおにぎり
10
炭水化物
肉じゃがもちもちおやき風
10
炭水化物
とうもろこしと白身魚のとろとろ
3
タンパク質
とうもろこしのパンがゆ
2
炭水化物
豆腐とやわらか野菜のとうもろこしあん
5
タンパク質
ずっきーにのポタージュ
1
タンパク質
しらすとずっきーにのミルク煮
3
タンパク質
ずっきーにとカッテージチーズのサンドイッチ
3
炭水化物
タンパク質
納豆とえだまめの丼
1
炭水化物
タンパク質
えだまめの蒸しパン
15
炭水化物
おかゆのおばけとさつまいものスープ
5
炭水化物
ジャック・オー・ランタンのパンがゆ
30
炭水化物
かぼさんのリゾットとやわらか野菜
5
炭水化物
タンパク質
おばけとハンバーグのパングラタン
5
炭水化物
タンパク質
おばけごはんのカレー
10
炭水化物
ピューレで描くトナカイがゆ
5
炭水化物
ブロッコリーツリーと真鯛の豆乳リゾット
5
炭水化物
ビタミンC
カルシウム
鉄
ラタトゥイユとおにぎり雪だるま
10
炭水化物
サンタさんとまろやかカレーリゾット
10
炭水化物
カルシウム
鉄
ツリーマッシュポテトとボルシチ
10
炭水化物
ソフトクッキー で小さなブッシュドノエル
10
炭水化物
カルシウム
ビタミンC
やさいのピューレで描くクリスマスプレートアート
5
炭水化物
こまつなのパンケーキツリー
15
炭水化物
タンパク質
さつまいもとヨーグルトのレイヤーパンケーキツリー
15
炭水化物
タンパク質
野菜たっぷり 発芽玄米のおやき
15
炭水化物
鉄
ビタミンB1
ビタミンB6
もっちりオレンジライスプリン
25
カルシウム
鉄
カラフル野菜のパンケーキ
10
炭水化物
鉄
(こまつなの場合)葉酸
(にんじんの場合)ビタミンA